Как работают наши мышцы? №8. Считаем 80% нагрузки.

Здравствуйте, друзья. Если вы когда-нибудь задумывались какая нагрузка пошла бы вам на пользу, но не знали каким образом её можно посчитать - это видео для вас. Благодаря этим знаниям ваша вероятность перетренироваться или получить травму от перегрузки снижается в несколько раз, но при этом есть возможность достигать очень хороших результатов в своих занятиях. Отказ в тренировках. Растут или горят мышцы? - Я обманул много людей, или 1 год после эксперимента по питанию. - https