20 лучших упражнений с гирей / 20 best kettlebell exercises (English subs)

Всем привет! С Вами Николай Юхнов! Меня иногда просят выложить свои любимые упражнения с гирей, которые я обычно использую в своих тренировках. И вот, сегодня, я хочу выполнить своё обещание, - снять видео и выложить его на канале. Когда-то, в юности, я увлекался тяжёлой атлетикой. Это был конец 60-х, начало 70-х, время, когда на весь мир славились имена наших супертяжей, - Юрия Власова, Леонида Жаботинского, Василия Алексеева и других. Тогда я жил в Луганске, тренировался в зале тяжёлой атлетики на стадионе “Авангард”. В то время в Луганске были сильные штангисты. Так, на тренировках, мне приходилось видеть призёров чемпионата Европы Кидяева, Вараву, Дьяченко. А я только учился поднимать штангу. Потом я учился на биологическом факультете Днепропетровского Государственного Университета и был членом команды университета по тяжёлой атлетике. Выступал в полулегком весе, – вес до 60кг и толкал штангу весом 100кг, а теперь и самому не верится, - неужели я когда-то мог толкнуть такую штангу? Ничего себе! Ведь это-