28 января. Погребенные чувства. Ежедневник ВДА

28 января Погребенные чувства «В детстве мы научились подавлять свои чувства, а когда выросли, продолжали хранить их глубоко погребенными». Большая красная книга, с. 589 Как можно уважать свои чувства, когда многим из нас родители внушали или прямо заявляли, что о них нельзя ни говорить, ни думать, ни даже испытывать их? Нас называли «фантазерами» и просили «перестать делать из мухи слона». Говорили, что, проявляя чувства и эмоции, мы превратимся в слабаков. Гораздо важнее было хорошо выглядеть в глазах окружающих, а на чувства не обращать внимания, особенно на те, которые связаны со страхом, гневом и печалью. Как же мы могли твердо стоять на ногах, если постоянно вели бой с тенью своих ненужных эмоций? Мы получили четкую и ясную установку и десятилетиями держали собственные чувства глубоко погребенными. Но как долго мы можем продолжать копить в себе такие вещи, прежде чем это отразится на нашем эмоциональном, умственном и физическом состоянии; прежде чем люди начнут нас избегать, потому что эти отрицаемые чувства вырвутся наружу через неадекватное поведение? В ВДА мы начинаем признавать и уважать свои чувства в реальном времени. Когда появляются страх, гнев, зависть, жадность и ревность, мы их распознаем и фильтруем максимально честно. Иногда достаточно просто определить их признаки и признать. Но также нам нужно быть готовыми говорить о своих чувствах, чтобы по-настоящему понять и принять их. Когда мы это делаем, наш разум и душу начинают наполнять жизнестойкость и спокойствие. Сегодня я буду уважать свои чувства, освобождая и принимая их как неотъемлемую часть моей сущности, которая заслуживает любви и уважения.