10000 ШАГОВ ДОМА! Кардио тренировка в стиле ЛАТИНА.

Танцевальная кардио тренировка под латинскую музыку! Тренировка 10 000 шагов дома - это отличный способ пополнить Вашу ежедневную копилку шагов. Это не только шаги, но и упражнения на все тело. Эта тренировка - отличная проработка мышц спины. Делать 10 тысяч шагов каждый день - это легко! Создай микс из различных активностей и распредели их на весь день. Не важно прогулка, уборка или тренировка, всё идёт в счёт. Чем разнообразней активности, тем лучше для тела и здоровья. Эта кардио тренировка дома на все тело без инвентаря имеет среднюю сложность нагрузки. Тренировка включает в себя 2200 - 2500 шагов за 20 минут (в зависимости от интенсивности выполнения и Вашего счетчика шагов) и сжигает 120 калорий. 10000 шагов в день помогут: -создать красивую фигуру -поддерживать мышцы в тонусе -поддерживать в равновесии гормональную систему -уберечь от застоя лимфатическую систему -каждый день поддерживать здоровье и укреплять иммунную систему -иметь позитивное и ровное фоновое настроение Давайте сделаем