правильное закаливание с Викторией Билан

о подготовке к Крещению ВАЖНО ЗНАТЬ! 1. Не прыгайте в прорубь, а заходите не спеша 2. Чувствуйте свой организм! -не окунайтесь с головой, если не готовы 3. На Крещение можно в прорубь и не заходить, если ваш страх велик 🙂, можно просто ОБТИРАТЬСЯ СНЕГОМ❄️ 4. Одевайтесь теплее 5. НИКАКОГО АЛКОГОЛЬ! Выпейте после процедуры теплый чай! 6. КУПАТЬСЯ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ ТОЛЬКО НА КРЕЩЕНИЕ-это все равно, что ОДИН РАЗ В ГОД СХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ- эффекта НИКАКОГО!!!!! 7. Ждем всех ВАС в наших рядах #полюбитежизньлюбы