Разминка перед тренировкой. Почему так важно разминаться? Роман Король - МСМК.

Нужна ли разминка перед тренировкой? Этим вопросом задаются многие из начинающих спортсменов. В этом видео, Роман Король, мастер спорта международного класса по триатлону расскажет о том зачем делать разминку перед бегом, плаванием или велосипедом, какие упражнения для разминки использовать и для чего она нужна. Разминка это комплекс упражнений направленный на улучшение мобильности суставов и выделение суставной жидкости, для лучшей работы суставов. Также, с помощью разминки перед тренировкой можно предотв