Видео от Шейпинг Псков

Научите своего ребёнка защищаться! 🥊🤼‍♀🤼🤼‍♂🥊 Идет набор на курс самообороны для детй! Программа прикладной детской самообороны рассчитана на начинающих и подойдет всем, кто 👍🏻не занимался ранее боевыми искусствами, 👍🏻или занимался, но это было давно :) 👍🏻или не слишком уверен в своей физической подготовке. Если вы еще не определились, насколько глубоко вы готовы изучать самооборону, приходите на пробную тренировку. А пока давайте заглянем, что происходит внутри и как проходят занятия. Что там будет? Проходя базовый курс, вы познакомитесь с ключевыми принципами самообороны, изучите основы движения и приложения усилий в бою. Именно здесь вы сможете поставить удар, наработать ударную базу руками и коленями, физически и морально подготовиться к отражению нападения. В процессе обучения вы разовьете психологическую устойчивость, необходимую для активной и успешной самообороны. Ведь не секрет, что во многом именно психологическое состояние, готовность бороться за свою жизнь определяет исход боя. Принципы : Небольшие группы: в группах любого уровня 6-12 человек. Детская группа: ребятки тренируются в комфортных условиях по программе, разработанной с учетом особенностей психофизики детей и подростков. Обратите внимание, что в этом курсе отсутствует разучивание заготовленных приемов. Они просто не работают в реальной жизни. Если вы хотите уметь раскидывать десятерых противников одним ударом — это не к нам. Основная задача начального курса — изучение ударной базы, основных принципов самообороны и психологическая подготовка. В результате прохождения курса обучающийся вырабатывает свою стратегию поведения в экстремальной ситуации, которой он будет пользоваться в дальнейшем. А еще? «Побочный эффект» от занятий самообороной — это укрепление здоровья: развитие силы и выносливости, улучшение осанки и тренировка сердечно-сосудистой системы. А еще хорошее настроение и радость активных занятий в дружеской обстановке! Помимо физической подготовки к экстремальным ситуациям мы уделяем внимание психологии самообороны. В дополнение к базовой программе мы проводим занятия по самообороне от ножа (нож против ножа, безоружный против ножа). Умение защищаться от холодного оружия — очень полезный навык в большом городе! Программа базового курса Основные принципы самообороны Постановка удара. Двойка, тройка руками Понятие дистанций Пассивная самооборона — безопасность на каждый день, умение предотвратить нападение Эффективные перемещения Постановка атакующих комбинаций Защита от ударов руками Простейшие схемы освобождения от захватов Ударные части рук: кулак, ладонь, предплечье, локоть Взрывная работа руками Уязвимые части тела Удары ногами Категории опасности нападения Самооборона на земле и в положении лежа Самооборона в ограниченном пространстве Алгоритм действий во время нападения Юридические аспекты самообороны Работа у стены, самостраховка. Тренер Александр Прокофьев Уточнить расписание и задать интересующие вопросы про курсы самообороны можно по телефонам: 55-10-70 8-911-890-49-14. Запишитес своего ребенка на тренировки прямо сейчас.