Video by АвтоДекс | Официальный партнёр Яндекс.Такси
8 вещей, которые НЕ стоит делать с утра
Утром у нас есть огромная возможность создать хорошие привычки. Но часто наше утро заполнено ВРЕДНЫМИ, а не полезными привычками.
Сегодня я разберу 8 распространённых привычек, от которых лучше избавиться.
1. Проверять социальные сети сразу после пробуждения. Лучше подожди и сделай это попозже, иначе фокусироваться будет очень сложно, да и нервы можно защемить.
2. Нездоровый завтрак. Нужно обязательно завтракать чем-то питательным и закидывать в себя достаточное количество жиров и белков.
3. Нажимать кнопку «Отложить» на будильнике. Лучше вставай сразу, как только будильник прозвенит. Так и времени меньше потратишь, и настроишься на правильный лад.
4. Жалобы. Серьёзно, перестань жаловаться! Лучше от этого явно никому не будет! И да, мысли материальны!
5. Уборка рабочего места. Не сказать, что это плохо, но куда лучше будет сделать это накануне. Так ты не будешь тратить время на то, чтобы сделать это с утра и сможешь сразу же погрузиться в работу. А там и до состояния потока недалеко.
6. Планирование дня. Всё из той же оперы. Нет ничего плохого, но эффективнее это будет сделать перед сном.
7. Начинать день с плохих новостей. Долой негатив! Фильтруй свою новостную ленту, хватит уже портить себе настрой с самого утра!
8. Каждый день вставать в разное время. В идеале нужно выделить конкретное время, когда ты будешь ложиться и вставать, потому что это влияет на циркадный ритм и биологические часы. Но всё не так радикально и страшно: не думаю, что мир расколется надвое, если вдруг ты поспишь на час дольше в выходные.
-----------
Ещё интересные видео:
Как просыпаться раньше и сделать это привычкой:
Как создать офигительный утренний ритуал:
-----------
Наш сайт:
Мы Вконтакте:
Мы в Твиттере:
Канал автора:
Сайт автора:
Оригинал видео:
Также, рекомендуем:
Наши другие каналы:
Перевод материалов от лучших западных авторов:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса:
Лучшие книги по личностному росту:
Лучшие бизнес-книги:
1 view
2878
916
2 weeks ago 00:54:45 1
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
2 weeks ago 00:05:41 1
ЕСЛИ БЫ НЕ ТЫ. Александр Рыбинский и Алина Апетёнок. Текст+аккорды
2 weeks ago 00:08:29 3
Жопа Хэнка (Официальное видео)
2 weeks ago 00:50:40 1
Загадка скрипок Страдивари -документальный фильм Violin Stradivarius
2 weeks ago 00:26:11 1
Beautiful Repentance | World Mission Society Church of God
2 weeks ago 00:07:43 1
Path of Exile 2 OPTIMIZATION Guide - BOOST FPS, Fix Lag & FPS Drops on ANY PC📈 / Best Settings!✅
2 weeks ago 00:20:54 1
4 best dessert recipes in cups
2 weeks ago 00:15:09 8
Бандиты из ФСБ: миллиардеры, которые продали Россию
2 weeks ago 00:11:24 1
Stylized anatomy sculpt #zbrush #speedsculpt #3d
2 weeks ago 00:05:23 4
ЭЛЕМЕНТАЛИСТ Урон Молнией СУПЕР ДАМАГ И ВЫЖИВАЕМОСТЬ!!! Расколотый мир 32-33 (80-82) Grim Dawn
2 weeks ago 00:04:51 6
Голгофа | Оля Андрощук & Марк Наконечний | Official video 2025 #страждання #українською #пасха
2 weeks ago 00:03:16 1
How to Draw a Spider Easy Step by Step
2 weeks ago 00:05:56 1
КАК ТАК?! Пенсионерку на самокате ГАИ оштрафовала: она была без прав
2 weeks ago 00:13:20 3
Оптимальная электрика в доме / ВСЕ, ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ!
2 weeks ago 00:06:48 1
ОШИБКА, КОТОРАЯ УМЕНЬШАЕТ УРОЖАЙ! Капля этого порошка всё исправит! Чудо-порошок из мусорного ведра.
2 weeks ago 01:15:19 1
Самая красивая мелодия в мире...ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ! Неземная Музыка Сергей Грищук
2 weeks ago 00:22:14 6
✨Жесткая правда о женщинах | Ницше✨
2 weeks ago 00:06:13 1
DIRKSCHNEIDER & THE OLD GANG - It Takes Two To Tango (Official Music Video)
2 weeks ago 00:08:45 1
TXT Answer The Web’s Most Searched Questions | WIRED
2 weeks ago 00:38:46 10
Все что тебе нужно знать об Анне - Теккен 8 Анна гайд | ByShao
3 weeks ago 00:17:34 1
FULL Alex Ovechkin Celebration Ceremony After Record-Breaking Goal No. 895
3 weeks ago 00:05:55 1
Первая и очень важная подкормка клубники весной!
3 weeks ago 00:00:00 1
НОВОСТИ - пошлины Трампа, конец Конички, кидалово на kickstarter, анонсы, новинки 2025 | Geek Media