Jillian Michaels: Body Revolution - Workout 1 - (Аглийская озвучка) - 2012 год

Начнём с основных, но сильных шагов вперед. Тренировка на переднюю часть тела. Мышцы груди, плеч, рук. Тренировка научит вас держать баланс тела и рассчитывать основную силу для сжигания калорий и подготовки тела для предстоящих тренировок. Ваше тело и вес обеспечивают сопротивление. Низкие кардио нагрузки - сжигание жира.