Ряды планки Стабилизация корпуса/укрепление плеч - одна рука 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте в положение для отжиманий. Придерживаясь прямой линии от головы до ног, поднимайте руку вверх и вниз, двигая локоть к потолку. Произойдет небольшое вращение туловища. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Поясничный #Мат #Без_оборудования #Планка_Отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия