HIIT WORKOUT FOR FAT LOSS | 20 MIN Beginner Intense Home Workout | ROKSA SIMS

Comfortable & effective Full Body workout for quick FAT BURN. You will feel every muscle in your body after this one🔥 📌 Early access to new workouts, exclusive polls, backstage, and more: ------------ Інтенсивне тренування на все тіло🔥🔥🔥 Допоможе швидко схуднути та просушити тіло. Виконувати можна щодня. За 20 хвилин такого воркауту ти зможеш спалити близько 200 Ккал 📌 Ранній доступ до нових тренувань та ексклюзивні опитування: ------------ PROGRAM: 0:00 - 0:13 Start 0:14 - 0:53 Standing knee to chest 0:54 - 1:33 Alternating Side Lunge Touch 1:34 - 2:13 Squat front kick 2:14 - 2:53 Squat hold with arm raise 2:54 - 3:33 Squat front kick 3:34 - 4:13 Good morning exercise 4:14 - 4:53 Good morning pulses 4:54 - 5:33 Burpie variation 5:34 - 6:13 Reverse lunges 6:14 -6:33 BREAK 6:34 - 7:13 Kneeling crunch variation