ЙОГА-РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО. Мягкая йога для всех. 22 минуты.
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
Мягкий комплекс йоги для вытяжения всего тела прекрасно подойдет в качестве заминки после тренировки, как самостоятельная практика, если нет сил на интенсивную нагрузку, или как вечерний расслабляющий комплекс перед сном.
😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы сказать мне “спасибо“, это можно сделать на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
1 view
1819
453
4 hours ago 00:47:12 1
Краткая история лечения МФС. Грыжа диска. Растяжки при МФС
16 hours ago 00:36:32 1
Посиделки. Генеральная уборка. От чего избавилась? Что заменила, что купила? Скоро еду в ....
17 hours ago 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
18 hours ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
1 day ago 00:17:16 1
12 минут растяжки на поперечный шпагат в домашних условиях. Эффективные упражнения для начинающих
1 day ago 00:06:14 1
Три варианта защиты от лоу кика в тайском боксе
1 day ago 00:14:51 1
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
2 days ago 00:30:10 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице
2 days ago 00:10:14 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО
2 days ago 00:00:00 1
Как одним упражнением потренировать все тело! - четверг 17:00 мск
3 days ago 00:12:22 1
Растяжка стоп и подъемов 10 мин | йога chilelavida
3 days ago 00:12:58 1
Подготовка таза к родам. Как подготовить тазовую область к родам. Упражнение для таза
3 days ago 00:10:14 1
ЛУЧШИЕ АФФИРМАЦИИ ЛУИЗЫ ХЕЙ на Успех, Деньги, Здоровье, Любовь, Уверенность в себе
3 days ago 00:37:05 1
Комплекс упражнений для формирования талии!
3 days ago 00:08:20 1
3 упражнения от боли в коленях | Йога для укрепления коленей
3 days ago 00:55:08 1
Интервью с Ольгой Гасан. Как тренеру создать сеть студий растяжки и системно расти?
3 days ago 00:21:53 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих
3 days ago 00:10:05 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА: 10 МИНУТ в день | комплекс для начинающих
4 days ago 00:16:48 1
Растяжка для начинающих на все тело. Базовые упражнения на гибкость
4 days ago 00:13:01 1
Медитация для интуиции и ясновидения🌙Аджна - ТРЕТИЙ ГЛАЗ. КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ💫Мантра ОМ
4 days ago 01:00:00 14
ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Комплекс йоги на каждый день
5 days ago 00:56:57 1
Классический тайский массаж. Юрий Давыдов
5 days ago 00:05:27 1
Кошка. Развитие гибкого позвоночника
5 days ago 00:11:29 1
Тренировка с гимнастической палкой| Лучшие упражнения.