Джо Диспенза | Как перепрограммировать свой мозг и избавиться от негативных мыслей

Сегодня мы с доктором Джо Диспензой, чтобы поговорить о связи между нашими мыслями и эмоциями. Джо объясняет важность обратить внимание на то, что поможет нам расти эмоционально и умственно. О силе мозга и как он может удерживать нас в прошлом, если мы позволим ему. А также о том, как знание правильной дыхательной практики может значительно помочь нам снять стресс и преодолеть тревожные мысли. Джо Диспенза - автор, спикер и исследователь, известный своей работой в области нейронаук, эпигенетики и квантовой физики. Он особенно известен своими учениями о связи между разумом и телом и потенциале людей преобразовывать свою жизнь через силу своих мыслей и эмоций. Джо регулярно проводит мастер-классы и семинары по всему миру, где он сочетает научные знания, практики медитации и практические упражнения, чтобы помочь людям раскрыть свой потенциал и создать более насыщенную жизнь. Его учения подчеркивают идею о том, что меняя свои мысли и эмоции, мы можем создавать новые нейронные связи в мозгу и в конечном итоге трансформировать нашу реальность. Наш Телеграм канал: TIMESTAMPS: 00:00 – 00:42 Интро 00:42 – 04:00 Влияние мыслей на нашу жизнь 04:00 – 13:55 Как осознать своё бессознательное 13:55 – 15:28 Почему мы определяемся своим прошлым 15:28 – 17:17 Как эмоции заставляют нас переживать события прошлого. Взгляд с научной точки зрения 17:17 - 23:43 Почему так сложно измениться? 23:43 – 31:28 Как справиться со стрессом. Влияние стресса на нашу жизнь 31:28 – 35:06 О медитации 35:06 – 39:48 Сколько времени нужно, чтобы изменить себя 39:48 – 45:31 Как дыхательные практики влияют на сердечный ритм 45:31 - 01:01:23 Что происходит, когда вы эмоционально застряли в прошлом 01:01:23 - 01:03:48 Как переписать сценарий своей жизни 01:03:48 – 01:07:06 Медитация с дыханием и без дыхания Source: Jay Shetty Podcast