С этим сталкивается ⛔️ КАЖДЫЙ на первой пробежке 🏃♀️!
Мы все иногда ошибаемся, особенно когда занимаемся чем-то для себя новым. И это нормально, не зря есть старая истина - “Не ошибается тот, кто ничего не делает”.
Но некоторые ошибки, если не распознать их во время, могут принести вред вашему организму.
Это же касается и бега. Именно многократно повторяемые ошибки и их последствия и рождают столько мифов о вреде бега, о которых мы говорили в нашем выпуске -
Одна из наших задача, на канале Simple Run, помочь вам своевременно выявить свои ошибки в беге и исправить их. Как говорил Конфуций „Человек, который совершил ошибку и не исправил её, совершил ещё одну ошибку”.
И сегодня мы будем исправлять ошибки на примере Тани, которая проходит нашу программу по бегу для начинающих.
Таня получает полезные материалы и рекомендации по тренировкам почти каждый день. Она начала медленно, с укрепляющих упражнений и интенсивной ходьбы. И уверенно идёт к тому, чтобы стать бегуном.
Но большинство людей, которые решили начать бег
1 view
5593
1990
2 months ago 00:30:51 1
2.5 ГОДА за 30 МИН. от ПОКУПКИ ХУТОРА до СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
2 months ago 00:09:17 1
КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ РЫБЫ-ДЕВА ♓️♍️ ВРЕМЯ СНА ИЛИ ДЕЙСТВИЙ? А МОЖЕТ 50/50?
2 months ago 00:36:00 1
Уроки на салфетках. Урок 8. Кому в Сетевом Жить Хорошо?
2 months ago 00:09:31 1
НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Эта Привычка Разрушает Ваш Мозг
2 months ago 00:09:03 1
Предсмертное свидетельство операторов БПЛА “Эрнеста“ и “Гудвина“ о лжи и коррупции в ВС РФ
2 months ago 00:09:16 1
Да пошло оно всё
2 months ago 00:00:50 1
🔥 СБИЛ КОРОНУ с помощника судьи Светланы Панасик 🔥
2 months ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
2 months ago 00:18:10 1
КАК ОЧИСТИТЬ ДОМ ОТ НЕГАТИВА ۞ ЧИСТКА ПРОСТРАНСТВА ОТ ЛЮБОГО НЕГАТИВА
2 months ago 00:02:30 1
Обращение хирурга Антона Казанцева перед отправкой из Костромы на линию фронта
2 months ago 00:01:55 1
🔝КАК ДЕПУТАТЫ ПОЖАЛЕЛИ ДЕНЬГИ НА ДЕТЕЙ...с ограниченными возможностями...
2 months ago 00:01:46 1
1 ЛОЖКА В КОМПОСТ и ПЕРЕПРЕЮТ ДАЖЕ КОСТИ! Безопасный БЫСТРЫЙ СУПЕРкомпост уже для ОСЕННИХ посадок.
2 months ago 00:37:05 1
«Обнуление» своих, наркотики в армии и контрабанда оружия с телами погибших. Исповедь дезертира
2 months ago 00:10:54 1
Самосвал ГАЗ-53 – как работали на колхозном труженике?
2 months ago 00:26:12 1
Провокаторы против Бондаренко. Выборы с ворами и угрозами
2 months ago 00:19:27 1
Почему нельзя звонить и писать человеку энергетическому вампиру
2 months ago 00:04:09 1
Elvin Grey - Черноглазая
2 months ago 00:23:53 1
Разговоры о важном: что считать тонким, а что — супертонким помолом на примере вальцев Verdes Terra?
2 months ago 00:51:11 1
Капкан цифрового рубля, или Как продают Родину
2 months ago 00:21:27 1
Медитация и психология. Свобода быть тем, кем хочешь.
2 months ago 00:00:29 1
Будешь ты стрелком-радистом, а в душе — пилот..
2 months ago 00:03:54 1
Фестивалю женской поэзии “Бабье лето“ посвящается.
2 months ago 00:06:01 1
Как сделать кадку деревянное ведро в домашних условиях . Деревянная кадка своими руками для бани .
2 months ago 00:05:20 1
ПРЕПОДОБНЫЕ СЕРГИЙ И ГЕРМАН ВАЛААМСКИЕ ⧸ СВЯТОЙ ДНЯ