Солнышко

🔶Целевые мышцы: передняя и средняя дельтовидные. 🔸Техника: Стоя на прямых ногах с мягкими углом в коленях,выпрямить спину и свести лопатки, чуть подать корпус в диагональ. В руки взять небольшой вес,свести руки снизу на бёдрах,таким образом,чтобы ладони были развернуты от себя. Далее отводим прямые руки в стороны (мысленно рисуем круг в воздухе)и выводим из вверх, затем опускаем в той же последовательности.