Запись на консультации
What’s App: 7 (903) 080 1372
Почта: innai@
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
ВК
ЮТУБ
РУТУБ
ТЕЛЕГРАМ Kzy4CZDVB6M2MzQy
НЕ ХОДИ, НЕ ВЫПРАВЛЯЙСЯ.
Сказала мне пожилая соседка Нина Николаевна, когда я пожаловалась ей сплетни и клевету.
Злые, глупые, неуравновешенные люди способны больно ранить вашу САМООЦЕНКУ.
Иногда это делается намеренно – с целью извлечения личной выгоды от разрушения репутации другого человека.
В любом случае ваше достоинство страдает, хочется оправдаться, «отмыться».
🔻Но ни в каком случае не стоит «выправляться».
Когда-то я жаловалась своему психологу на НАПАДКИ коллег, на клевету, на то, что некоторые из них ведут себя как тролли.
Мой психолог, у которого я около 10 лет прохожу личную терапию и супервизию, сказал мне тогда:
Твоя проблема, Инга, в том, что ты хочешь быть для всех хорошей.
Я ему возмущенно ответила, что не хочу, а я и ЕСТЬ ХОРОШАЯ.
- Попробуй стать плохой. Плохой легче живется, - ответил он с доброй улыбкой.
И я начала по граммулечке пробовать быть плохой👹
Как же это страшно! Страх быть отвергнутым так огромен, что вы не успеваете подумать, что этот человек и его мнение ничего не значат в вашей жизни.
БАЦ! Повинуясь рефлексу «я хороший» вы уже подстроились под него. Поддакнули, улыбнулись, проглотили сарказм, стерпели оскорбление…
А потом всю ночь ворочаетесь в постели, раз за разом прокручивая инцидент и ругая себя.
Как перестать бояться собственной «ПЛОХОСТИ»?
Идти в страх.
Вам предстоит, каждый раз проживая этот сковывающий страх, двигаться по шажочку вперед.
Необходимо учиться:
✔️Говорить НЕТ
✔️Держать ПАУЗУ
☑️ МОЛЧАТЬ, когда нестерпимо хочется выдать многотекста
✔️Справляться с чужим НЕДОВОЛЬСТВОМ вами
✔️Уходить
🔻Кроме того, полезно обзавестись парочкой врагов.
И наконец научиться КАЙФОВАТЬ от собственной агрессии.
🔻На курсе «ПУТЬ К ДЕНЬГАМ ЧЕРЕЗ САМОПРЕДЪЯВЛЕНИЕ» мы будем тренировать эти навыки.
Регистрация в директ
6900 р. основной тариф
10900 р. индивидуальный тариф.
.
#психологияденег_игнатеня #игнатеня_психолог #самооценка_игнатеня #ингаигнатеня
1 view
1882
577
2 months ago 00:30:28 1
КАК УМЕР ВКОНТАКТЕ? / ВК В 2024 ГОДУ #vk #вконтакте #вк
2 months ago 01:19:00 1
Злобные игроки: Первый выпуск
2 months ago 00:36:06 1
Сенсация! Библиотека Ивана Грозного наконец найдена!
2 months ago 00:32:01 1
Ужасные библейские истории Бытие 34 Критическое размышление
2 months ago 04:10:18 1
Аниме//Персиковый мальчик//Аниме все серии
2 months ago 00:20:48 1
Дьявольские возлюбленные - ДЕЛАЮТ МНЕ БОЛЬНО | Обзор аниме
2 months ago 01:17:23 1
МОКРИВСКИЙ ШОУ КТО Я СО СТРИМЕРАМИ / ШАДОУКЕК, ЗЛОЙ, БАЙ ОВЛ, ФРУКТОЗКА, ГУАКАМОЛЕ БАХА / MOKRIVSKIY
2 months ago 00:03:06 1
Скриптонит, Miyagi - Магнит (prod. by Almaz)
2 months ago 00:38:26 1
Бах. “Страсти по Матфею“. Рассказывает А. Великовский
2 months ago 00:20:56 1
Теракт в Крокусе - грозное предупреждение всем нам. Свыше. Странные символы рок-группы “Пикник“.
2 months ago 00:06:19 3
ТАЙНОЕ ОРУЖИЕ 16 века! ДЕРЕВЯННЫЙ ТАНК ИВАНА ГРОЗНОГО. Гуляй-город, что это такое?
2 months ago 00:05:14 1
Геннадий Самойлов “Украинская Красная Шапочка“.
2 months ago 02:01:32 1
Когда и как закончится война на Украине
2 months ago 00:52:45 1
131-я Майкопская бригада в новогоднем штурме Грозного: полный разбор боя .
2 months ago 00:18:36 1
ВЫЖИВАНИЕ В РОБЛОКСЕ В ИГРЕ GEF с подписчиками!
2 months ago 00:04:31 1
БУДЕМ ЖИТЬ, СЛАВЯНЕ!!!
2 months ago 00:03:24 1
Очень трогательный стих “ Люди били Иисуса“
2 months ago 00:37:50 1
ВЕДЬМУ МОЖНО ПРОГНАТЬ ТОЛЬКО РУССКИМ МАТОМ \ F**K YOU WITCH
2 months ago 00:17:06 1
ЖАЛЕЮ, ЧТО не укореняла ГЕРАНЬ так раньше бюджетно, быстро дают корни, дешево и сердито
2 months ago 00:03:19 1
Первый видос | злой @Karatel_chicago | cs2
2 months ago 00:13:08 1
Злой Кролик РАЗНОСИТ ВСЕХ! Страйкбол / Airsoft
2 months ago 01:59:47 1
Лермонтов, который всех бесил
2 months ago 00:15:07 1
Прекрасный Город ГРОЗНЫЙ, Ингушетия, Северная Осетия и Пятигорск!!! #11
2 months ago 00:02:38 1
Клип под песню «Miraculous» 🐞Lou & Lenni-Kim🐱 на французском🇫🇷 по м/с «Леди Баг и Супер Кот»❤️