Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и подвижности позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите глубинные мышцы спины, проработаете тазобедренные суставы, укрепите руки, грудь и ягодицы, улучшите координацию, избавитесь от напряжения и скованности в спине.
Выполняя регулярно комплекс, вы обретете гибкость, пластичность и лёгкость во всем теле.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
✔ Полноценное базовое занятие - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
-----------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔
2 views
7
2
1 month ago 00:01:02 1
Fantastic Animal Fashion Show, Fairytale Story For You, the history of the show is fictitious
2 months ago 00:00:09 1
Собака танцует
2 months ago 00:02:04 4
POLI - Котик (Official music video)
2 months ago 00:18:45 1
Привет, Малыш! NEW⚡⚡ Большой Cборник - песенки и мультфильмы для детей!
2 months ago 00:00:00 1
ГИТАРА ЛАЙФ ПРОСТО ПЯТНИЦА.РЕПЕРТУАР В ОПИСАНИИ.
2 months ago 00:04:33 1
Котёнок. Песня, которая дотрагивается до души.
2 months ago 02:31:01 4
«ХОРОВОЙ ПАРАД» / “CHOIR PARADE“
2 months ago 00:03:15 1
ЛЯГУШОНОК - БОЛТУШОНОК ♫ КВА-КВА-КВА ♫ ТВ ☺ ДОБРАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ♫ 0+
2 months ago 00:00:00 2
ГИТАРА.КАМИН.СУББОТНИЙ ВЕЧЕРОК.РЕПЕРТУАР В ОПИСАНИИ.
2 months ago 00:01:55 1
Танец “Кошки- мышки“, исп. Говорова А, Мирошниченко А., Ламонова А., Ворожейкина А
2 months ago 00:00:58 1
Равшан и Джамшут спрятали кошку😅 #юмор #смех #нашараша
2 months ago 00:03:29 1
Николай Расторгуев и группа “Любэ“ - “Атас“. Песня - 90 (1990)
2 months ago 00:01:47 1
Привет, Малыш! Про лошадку - Развивающий мультфильм и песенка - Новая серия!
2 months ago 00:00:07 1
Я русский - Мем с котом
2 months ago 00:00:00 1
ГИТАРА ЛАЙФ.СУББОТНИЙ ЧИЛЛ.РЕПЕРТУАР В ОПИСАНИИ.
2 months ago 00:02:53 1
КОШКА БЕСПОРОДНАЯ — ВЕСЕЛАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 0+ ДЕТСКИЙ ХОР ВЕЛИКАН
2 months ago 00:50:39 1
Элизиум - Снегири и драконы (2015)
2 months ago 00:00:00 1
ЖУЖАЛЬНО МУЗЫКАЛЬНЫЙ СТРИМ У КАМИНА.РЕПЕРТУАР В ОПИСАНИИ.
2 months ago 10:00:01 1
❤10ЧАСОВ❤ #ДИСКОТЕКА КОШЕК# Meow Mix song
3 months ago 00:03:49 2
ПРОКЛЯТЫЙ СТАРЫЙ ДОМ, НО ЭТО РАНЕТКИ #2
3 months ago 00:03:00 1
Юлия Савичева - Синоптики (Премьера клипа 2022)
3 months ago 00:08:38 1
ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ! Смешные ВИДЕО ЧУДИКИ tiktok РЖУ ДО СЛЕЗ / тест на психику, засмеялся - подписался!
3 months ago 00:01:50 1
Моя подруга-олень | КАВЕР НА РУССКОМ | SHIKONOKO | AMV TV-size OP
3 months ago 00:11:13 1
ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ! Смешные ВИДЕО ЧУДИКИ tiktok РЖУ ДО СЛЕЗ / попробуй не засмеяться, тест на психику