Анализ бега, как оптимизация техники бега и профилактика травм

Согласно статистике, значительная часть любителей бега получают травмы в течение всего года. Некоторые из этих травм легко проходят, но некоторые требуют серьёзного лечения и реабилитации. На лекции Азамат Естаев - врач спортивной медицины рассказывает какие различные методы используются для предотвращения травм и оптимизации техники бега, такие как офп, сбу (специальные беговые упражнения), силовая тренировка (для повышения выносливости тканей) и как, благодаря развитию гаджетов, можно заснять бег и провести тщательный анализ техники, что бы внести качественные изменения для улучшения техники бега.