14 / Аэробная тренировка / Jumping Jacks - Aerobic exercise

Упражнение “jumping jack“, также известный, как “звезда прыжок“, известен за ее использование в США военной подготовки, так как она улучшает физическое и аэробной выносливости при работе в ограниченном пространстве. Он идеально подходит для использования в интервал-тренинги для того, чтобы повысить частоту сердечных сокращений или разминки перед аэробной тренировки. Improve your body! Join Passion4profession! Subscribe P4P - Facebook -