Рассуждаю про коллаген

Количество на данный момент типов коллагена приближается к 30-ти. Наиболее важными для взрослого человека представляют первые 3 типа. Среди аминокислот, из которых состоит коллаген, основные: глицин, пролин и лизин. 1 и 2 могут синтезироваться в организме, лизин должен поступать с едой (мясо, рыба, яйца, бобовые). Кроме того, в организме с аминокислотами должны произойти некоторые трансформации под действием специфических ферментов, работа которых невозможна без меди и витамина С. Поэтому, при выборе коллагена, выбирайте тот, в составе которого есть вит.С. Дальше покажу те варианты, которые я рассматриваю для себя 💓