9 раундов работы на мешке по заданию ...

1. Одиночные удары 2. Джеб - защитное движение - контрудар 3. Повторные атаки (атака-защитное движение- атака) 4. Подготовка атаки-атака вперёд- работа на отходе 5. Работа по этажам( голова-живот-голова) 6. Встречные удары 7. Шаг в сторону-разворот-удар, можно усложнять удар-шаг-разворот-удар 8. Работа в несвойственной себе стойке 9. Вольная работа , периодически в комбинацию вставляем один акцентированный удар