Валик. Как правильно лежать на валике. 5 минут в день.
Для чего нужен валик?
5 минут в день на валике преобразишь вашу фигуру, сделает вашу осадкой ровной, уберёт вдовий горб и живот.
Все дело в японской методике. Упражнение с валиком для спины прорабатывает мышцы боков и живота, растягивает позвоночник, исправляет положение тазовой кости, запускает обменные процессы на клеточном уровне, в результате чего жировые отложения очень быстро преобразуются в энергию, необходимую для жизни.
Лежите на валике в день по 5 минут. Результат не заставляет себя долго ждать: эффект заметен практически сразу, поэтому принцип зарядки очень быстро разлетается среди знакомых, подружек, коллег.
Проверено лично мной на себе и на детях. Если у вас нет валика можно взять полотенце, свернуть его и подкладывать в необходимое место.
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма Света:
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в
1 view
2382
876
4 months ago 00:15:31 1
✅ ДЕКОРАТИВНАЯ ШТУКАТУРКА от А до Я! СВОИМИ РУКАМИ | ЗА КОПЕЙКИ | ГРОТТО | КАРТА МИРА |
4 months ago 00:14:18 1
Работает на 100%! Японский Учёный Кацудзо Ниши - 6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ!
4 months ago 00:05:22 1
Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков
4 months ago 00:11:58 1
✅ ИМИТАЦИЯ ПЛИТКИ | СДЕЛАЙ СУПЕР РЕМОНТ В ВАННОЙ ЗА КОПЕЙКИ СВОИМИ РУКАМИ | Bathroom renovation DIY
4 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
4 months ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
4 months ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
4 months ago 00:07:57 1
Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ *ВАЛИКИ* ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!
4 months ago 02:52:58 1
Набираю пати | Стрим по Valorant с Катей
4 months ago 00:06:13 1
Простая беседка своими руками. Экономно и красиво. Беседка #3
4 months ago 00:04:40 1
Беседка своими руками. Экономно и красиво!
4 months ago 00:20:56 1
Шлица с отделочным валиком🧶Цельновязаная шлица🧶 Интересная отделка🧶 Солидарничек «Корзинка»🧶
4 months ago 00:29:24 1
Реставрация мебели с тканью 3. Как окрасить ткань
4 months ago 00:09:42 1
Как перекрасить и ОБНОВИТЬ мебель? Научу за 10 минут
4 months ago 00:13:43 1
Валик ортопедический, как пользоваться
4 months ago 00:07:26 1
5 способов оформления стен ШПАКЛЕВКОЙ. Шпаклевка вместо декоративной штукатурки
4 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
4 months ago 00:10:11 1
ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.
4 months ago 00:08:52 1
Мой ТОП 3 упражнений для жевательных мышц
4 months ago 00:29:45 1
Секретный метод! Как без опыта зашпаклевать все стены под покраску ЗА ДВА ДНЯ? ч.1
4 months ago 00:12:45 1
Легкая загибка обмотка на корзине из газет! Кое-что изменила🙃
4 months ago 00:18:12 1
Как оплести фанерное дно.
4 months ago 00:05:51 1
Как избавиться от ишиаса навсегда с помощью одной растяжки😲
4 months ago 00:01:01 1
Ресницы длиной 1,5 см! Выбираем валик для ламинирования ресниц