Ментальное и физическое здоровье в большом городе

Лекция на медиафестивале «Твоя Москва» 00:00 - О чем лекция 00:56 - Биохакинг 06:43 - Элементы физического и ментального здоровья 12:09 - Осознанность из ума 19:48 - Осознанность не из ума 21:58 - Отношения с близкими 28:03 - Медицинские чек-апы и вакцинации 30:24 - Среда 35:55 - Физическая активность 38:18 - Еда 42:29 - Сон 49:34 - Ответы на вопросы