Комплекс упражнений для развития физических качеств школьников в режиме дистанционного обучения

В видео представлен комплекс некоторых упражнений, которые комплексно участвуют в развитии физических качеств. Особенно актуально самостоятельное выполнение в рамках дистанционного обучения. Полноценное занятие для учащихся 3-5 классов МАОУ СОШ №147 г. Челябинска по комплексу представляет собой 3-4 серии из всего набора упражнений. Отдых между сериями 2-4 минуты. Не забывайте пить воду и приобщать родителей к совместным занятиям:) Успехов! :) Надеюсь, что очень многие, кто увидит этот комплекс, будет выполнять его на регулярной основе. Не забываем и про комплекс упражнений, который был представлен на прошлой неделе - Теперь рекомендации по выполнению упражнений в соответствии с их очередностью: 1. Подтягивание согнутой ноги в колене к груди - 4 подхода по 4 секунды. 2. Подтягивание ноги назад и выпрямление руки с противоположной стороны - 3 подхода по 5 секунд. Колено ноги “смотрит“ ровно в пол. 3. Ноги вместе руки на коленях - исходное положение, приседание вниз