🤯 Захватывающие книги Андрея Курпатова ждут вас на ЛитРес! 📕
Узнайте секреты мышления и меняйте свою жизнь 🧠
kurpatov_official: Мы, бывает, раздражаемся на других людей, даже злимся. А потом можем и попереживать, что сказали колкое слово, не проявили должного сочувствия или поспешно отреагировали…
Не всегда у нас получается совладать с негативными эмоциями. Но это гораздо проще сделать, если понять существо наших эмоциональных реакций.
Эмоция раздражения — как зеркало, отражает наши ожидания от других людей и наши требования к самим себе.
Понятно, что другие люди — другие, поэтому свою голову им не приставишь, а потому часто всё идет «не по плану», и мы, естественно, раздражаемся. Вы цените пунктуальность и у вас много дел, а ваш знакомый опаздывает на встречу. Есть повод для раздражения? Конечно.
Но вопрос не в оправдании своего раздражения, а в понимании реального положения дел. Есть люди — даже если вам кажется это «дико странным», — которые вообще не дружат с часами. Но они привыкли так жить и это для них нормально, а ваше раздражение кажется им совершенно неадекватным.
Вторая причина наших негативных эмоций — это наши собственные требования к самим себе. В процессе воспитания мы усвоили набор стандартов — того, какими мы должны быть. Но мы же все разные — кто-то, например, вспыльчивый, но отходчивый, а кому-то — всё по барабану и трава не расти.
Ну и как быть, если мы ждём от себя, допустим, «уравновешенности» и «целеустремлённости», а ни то, ни другое не является, так скажем, нашей «природой» и «сильной стороной»? Конечно, это повод в себе разочароваться и на самого себя посетовать — отсюда и раздражение на себя: тут вспылил, тут до ума не довёл…
Удалось ли вам схватить суть раздражения, которое вы, возможно, время от времени испытываете? Что думаете об этом?
📚 Книги Андрея Курпатова:
Это видео из инстаграма
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
Для сотрудничества: @
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Реклама. ООО «ЛитРес»
1 view
25
4
8 months ago 00:20:04 1
АЛЕКСАНДР МАКЕДОНСКИЙ И ВЕЛИКИЕ МУДРЕЦЫ
8 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
8 months ago 00:13:39 1
Как укрепить характер через работу с телом. САМОРАЗВИТИЕ.
8 months ago 02:02:03 1
Grand Theft Auto V - #4
8 months ago 00:15:31 1
Почему исчезли Желтые бочки с квасом?История и мифы о квасе СССР
8 months ago 00:01:56 1
А я скажу спасибо тем, кто предал...проникновение в душу, стихотворения
8 months ago 00:09:40 1
Почему Русы должны за всех умирать?=Не делай добра не получишь зла?=Люби тех кто этого достоин!
8 months ago 00:36:11 1
Танец живота - Сухер Заки и другие ударные элементы
8 months ago 00:06:17 1
Complex Numbers - Время придет
8 months ago 00:47:45 1
Когда жизнь на дне и ты не видишь выхода — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #6