бег для похудения

бег для похудения, как бегать, чтобы похудеть ? Нам с детства вбивают в голову, что бег для похудения просто необходим. А так ли это ? Что вообще означает термин “бегать, что бы сжечь жир“, Есть ли разница как бегать, что бы похудеть ? И на чем делать кардио для похудения - на дорожке, элипсоиде или велотренажере, в парке ? Статья “Бег для похудения“ :