Аудиокнига Энтони Роббинса “Здоровье и энергия для жизни“

📖 Бесплатная книга “Лекарство от финансового стресса” → “Здоровье и энергия для жизни“ - аудиокнига Тони Роббинса “Living Health“ на русском Скачать в mp3 → Подпишись на новые видео → Подпишись на Группу ВК→ Добавляйтесь в Facebook → -------------------- САММАРИ: -------------------- Чем больше физической и умственной нагрузки мы даем своему организму, тем сильнее он становиться. 2:06:29 - 10 фундаментальных правил здорового образа жизни: 1:39:12 - Дышите глубоко, диафрагмальным дыханием. Это стимулирует циркуляцию лимфы в вашем теле. 1:43:36 - Ваш рацион - минимум 70% живой пищи, то есть пищи с выкосим содержанием воды. 1:48:24 - аэробика. В ваших легких будет больше кислорода, а сосуды станут более эластичными. Утром - спокойная легкая пробежка даст вам энергию на весь день. 1:53:07 - Обеспечить своему телу максимум питательных веществ. С утра первым делом съешьте что-то живое, Овощи, зеленый салаты, вся живая еда. Правильно сочетать пищу. Максимум 1 плотное блюдо за 1 прием пищи. Фрукты ешьте только на голодный желудок. - Сократить, в идеале убрать совсем молочные продукты - Ешьте как можно больше овощей. - Не употребляйте белый сахар. - Не пейте кофе, это окисляет ваш организм. - Уберегите себя от стресса. Воспитывайте в себе спокойное восприятие событий. - Ищите поддержку. Например запишитесь на массаж. - Уберите из своего рациона масла и жиры, прошедшие термическу обработку. - Уберите или сильно сократите животную плоть в своем рационе. - Уберите из рациона молоко, сыр и все молочные продукты или сильно сократите их количество. Если едите - то только с миской зеленого салата. - Пейте много зеленых напитков. Ешьте как можно больше зеленых овощей. Ваше тело - это самый главный тест. Дайте ему возможность почувствовать себя иначе и судите по результатам. Семинар Тони Роббинса в Лондоне → -------------------- ОБ ЭНТОНИ РОББИНСЕ -------------------- Энтони Роббинс - удивительный человек, который изучает науку личного развития и обучает ею других. Коуч, спикер, серийный предприниматель, автор бестселлеров на тему саморазвития, филантроп и меценат. Он повлиял на жизни более 50 000 000 людей из 100 стран с помощью своих аудио-программ и семинаров. В 2007 году журнал «Forbes» поместил его в список «100 самых влиятельных знаменитостей». Тони Роббинс - самый дорогой коуч в мире. Его личный коучинг стоит от 1 миллиона долларов и график расписан на два года вперед. Кого консультировал Тони Роббинс: • Президенты: Билл Клинтон и Нельсон Мандела • Миллиардеры: Ричард Брэнсон и Марк Бениофф • Чемпионы мира: Андре Агасси и Серена Уилльямс • И многие другие: Леонардо Ди Каприо, Хью Джекман Семинар Тони Роббинса в Лондоне → -------------------- ПОДПИШИСЬ НА YOUTUBE КАНАЛ -------------------- Не пропусти новые видео →