Комплекс для проработки шейно-грудного отдела. Йога для начинающих. Е. Андросова

В данном видео представлен комплекс упражнений хатха-йоги для проработки шейно-грудного отдела. Комплекс поможет подготовиться к глубоким прогибам и кольцевым захватам. Также во время практики мы уделяем внимание таким асанам, как: - маджириасана (кошка); - уттхита хаста падангуштхасана; - уттанасана; - триконасана; - ардха навасана; - парипурна навасана; - баддха конасана; - вирасана; - пашчимоттанасана; - выполняем апанасати пранаяму (растягивание дыхания), а также шавасану под звуки поющих чаш. До встречи на практике на !