3 лучших упражнения для ПЛЕЧЕВЫХ суставов | Подвижность и гибкость ПЛЕЧ в любом возрасте | Часть 2

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк Если вы уже освоили и выполняете в качестве разминки упражнения для плеч и рук из Части 1 этого комплекса, Боль в ПЛЕЧЕ, РУКЕ, ЗАПЯСТЬЕ, КИСТИ? Комплекс упражнений для освобождения зажатых нервов. Часть 1 то в данном видео мы покажем вам продолжение (Часть 2) нашего комплекса, в которую вошли 3 лучших упражнения для здоровых, подвижных и гибких плечевых суставов, а также других суставов рук - локтевых и лучезапястных. Как убрать боль в плече, шее и голове без таблеток и уколов | Супер упражнение от спазма мышц Особый интерес представляет последнее упражнение комплекса, которое называется Tea Cups или Чашки Чая. Оно является уникальным и при регулярном выполнении гармонично развивает суставы плеч и рук наилучшим для них образом. Комплекс рекомендуется выполнять как целиком (обе части), так и по отдельности 3-4 раза в неделю рекомендованное количество повторов и подходов каждого упражнения. Умная утренняя зарядка | Проще не бывает | Разминка для всего тела | Самомассаж и простые движения Таймкоды: 00:00 - 1-е упражнение 03:43 - 2-е упражнение 05:54 - 3-е упражнение “Tea Cups“ Короткие видео: Гармонизирующие практики: Плечи и руки: Здоровье позвоночника: Курс “Здоровое Утро“: Питание: Дыхание: Здоровый и плоский живот: Ноги: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Око возрождения: Суставная гимнастика: Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: Фитбол: Кор: Упражнение “Мертвый жук“: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #УпражненияДляПлеч #СуставнаяГимнастика #MindfulFitness