Спортивное питание, мифы и СТЕРОИДЫ. Ошибки начинающих. Советы опытных тренеров

Рамзан и Адам - тренера из Чечни, проживающие в Алматы. За их плечами более 10 лет личного опыта фитнеса и тренерского опыта. Они буквально живут этим. В этом выпуске мы разобрали как правильно набирать мышечную массу, мифы фитнеса и бодибилдинга, все про стероиды и многое другое интересное для тех, кто стремится к спортивному накаченному телу. Мой закрытый оздоровительный онлайн-клуб по подписке 999₽, который хранит в себе огромную базу знаний и постоянно пополняется ИНСТ ШАКИРА - ИНСТ АДАМА - ИНСТ РАМЗАНА - 🎁 за подписку на Шакира в инсте - файл «7 секретных правил здорового пищеварения и сильного иммунитета» Пиши в директ кодовое слово БОНУС ТАЙМКОДЫ: 00:00 - ЧТО БУДЕТ НА ПОДКАСТЕ 00:16 - знакомство с Адамом 06:32 - знакомство с Рамзаном 14:10 - сперва качалка, а потом все остальное 16:13 - если ты наоборот 17:11 - работа тренера это 50 на 50? 18:37 - вот как должен тренироваться новичок? 25:09 - современные мертвые подростки 29:04 - питание для спортсмена без стероидов 33:06 - питание 1-2 раза в день 34:08 - Рамзан был этому удивлен 35:19 - Рамзан считает так 36:27 - ЗАБАВНЫЙ СЛУЧАЙ 37:06 - как они питались на отдыхе в Тайланде 38:30 - откровение от Рамзана о питании 38:57 - как работает анаболизм 42:58 - “теперь простыми словами скажи“ 44:14 - натуральный бодибилдинг никому не интересен 46:46 - что тормозит рост мышц? 50:18 - что по ГЗТ? 54:11 - разговор с Александром Дзидзарией о ГЗТ 56:40 - про ролики Дзидзарии о порно и онанизме 57:35 - жизнь по закону джунглей 59:52 - холодный душ 1:00:56 - изменения Адама на питании 1 раз в день 1:02:49 - питание в пост Рамадан 1:04:14 - лучшее питание для набора мышц 1:05:41 - нелепая ситуация в жизни Шакира 1:08:44 - про нелепого каспарова 1:12:32 - топ 3 специалиста от Рамзана 1:15:10 - топ 3 специалиста от Адама 1:19:15 - почему мужество исчезает? 1:24:39 - а женщины становятся мужественей? 1:25:10 - занимайся тем, что тебе нравится 1:26:54 - ФИНАЛОЧКА *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ