Где искать ресурс? Внутренние опоры и поиски смысла
Мини-курс «Как отстать от себя»👇
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
Сейчас мы продолжаем находиться в непростых обстоятельствах, нам всем страшно, тревожно и мы не понимаем, что будет дальше. В связи с этим у себя в кабинете я наблюдаю две категории запросов: страх за будущее и потеря смыслов.
Согласно экзистенциальной терапии, многие из нас сейчас сталкиваются с экзистенциальными данностями (по И. Ялому) — смертью, свободой, одиночеством, бессмысленностью в прямом или символическом виде. И такое столкновение — это, безусловно, мощнейший внутренний кризис, но одновременно с этим и потенциальный ресурс, потому что там, где теряются одни смыслы, через какое-то время обязательно находятся новые.
Апатия, или депрессия, которая сейчас пришла ко многим вслед за злостью, — это стадия проживания утраты, потери и горя согласно известной модели Кюблер-Росс (отрицание-гнев-торг-депрессия-смирение). И этот этап неизбежен, но, к счастью, конечен. И лучший способ пережить этот период — это осознать и позволить себе принять свое состояние, дав себе время на восстановление.
#МилаКудрякова #страхбудущего #потерясмыслов #какпережитьпотерю #чтобудетзавтра #депрессия
0:00 Обстоятельства, в которых мы находимся и шок, страх, депрессия, потеря смыслов
0:39 Запросы клиентов у меня в терапии: страх за будущее и потеря смысла
2:20 Как справляться со страхом будущего: опора на «здесь и сейчас», поиск Внутреннего Взрослого
5:39 Виктор Франкл и Эдит Эгер (бывшие узники Освенцима) — на что они опирались в тяжелые моменты
7:29 Потеря смысла: позволить себе отгоревать и поверить в то, что это закончится
9:11 Самое важное сейчас
Instagram:
Telegram:
Facebook:
Сайт:
1 view
54
8
5 months ago 00:50:26 1
ЗЛОВЕЩАЯ СЕКТА МИККИ МАУСА и ОПЫТЫ НАД ДЕТЬМИ: ужасы мира Дисней
5 months ago 00:02:04 1
Потрясающий стих о любви «Волна волос прошла сквозь мои пальцы...» Евгений Евтушенко
5 months ago 01:14:01 1
Ольга Будина: Белгород, Арестович и Галкин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 01:27:57 1
«Жизнь человека. Последнее интервью» — документальный фильм об Андрее Павленко
5 months ago 00:11:52 1
ЗАПРЕЩЁННЫЙ метод о котором молчат врачи. 5 неизвестных фактов о пчелах
5 months ago 00:02:04 1
МЯСОРУБКА [2 сезон] • выпуск #121 • Darom Dabro
5 months ago 00:26:47 1
Что нужно знать перед поездкой на Алтай. Цены на жилье и где искать. Чем заняться, куда поехать.
5 months ago 00:14:39 1
АНИМАЦИЯ КАРТОЧКИ ТОВАРА / 3790₽ за 15 минут в After Effects
5 months ago 00:02:40 1
Anna Egoyan. Екатерина Довлатова - «Мужчинам не просто...»
5 months ago 00:01:34 1
Дед Бом Бом “Ну ты индеец“ Дед - БОМ БОМ эпизод-1
5 months ago 00:38:53 1
Об эмоциях, боксёрской груше и культуре переживаний
5 months ago 00:06:43 1
МЫ ВНИМАТЕЛЬНЫ! У НАС БОЛЬШИЕ КОРАБЛИ ЗАНИМАЮТ ПОЗИЦИИ!
5 months ago 00:51:06 1
Можно ли отделять автора от его творчества? | Oxxxymiron, Рома Зверь, Лев Толстой и другие
5 months ago 00:04:29 1
Христианские Песни «Только те, кто принимают истину, могут слышать Божий голос» (Текст песни)
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:55:16 1
Свой бизнес: от хобби до бизнес-идеи | Производство кожаных изделий - Дарья Золотарева | В ДЕЛЕ
5 months ago 00:05:23 1
Арбитраж для новичков БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ - где искать бесплатный трафик? (УБТ)
5 months ago 02:05:03 1
Лекторий «ЭФКО». «Токсин – найти и обезвредить» – микробиолог Дмитрий Алексеев
5 months ago 00:15:19 1
Загружаем в автокад из SAS.Планета растр на линейный объект. MapInfo и GeoRecounter.
5 months ago 01:38:18 1
НУМЕРОЛОГИЯ | ЛАБИРИНТ | Язык ДНК | П.П Гаряев
5 months ago 00:01:06 1
✮ р. Сура ✮ Синец ✮ Русская рыбалка 4 ✮
5 months ago 00:30:28 1
В поисках Города Богов. Часть 4. Эрнст Мулдашев
5 months ago 00:27:50 1
ДИКИЕ КИТАЙСКИЕ ВКУСЫ LAYS | Lays из США
5 months ago 00:14:50 1
Творчество, хобби и предназначение в чём разница? Не дайте себя обмануть!