Как укрепить ягодицы и защитить поясницу: Комплекс упражнений от Центра доктора Очеретиной

Барбашина Ольга - инструктор лечебной физкультуры Центра доктора Очеретиной покажет вам комплекс упражнений для укрепления ягодичных мышц, который не навредит вашей пояснице. Даже если вы не стремитесь к большим упругим ягодицам, не переключайтесь! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.