Гири №8 | Полумесяц с гирей + упражнения | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Всем привет! Сегодня мы изучим упражнение под названием полумесяц, базовым элементом которого является мах гирей. Рассмотрим вариации, а так же сос...