Как не начинать новую жизнь с нового года и быть счастливым Психолог Татьяна Мужицкая

Буженина из индейки Индилайт - всего три простых шага и вкуснейшее блюдо для вашего новогоднего стола готово! Ищите и пробуйте — Приложение OneTwoTrip — отели, апартаменты и билеты по всему миру с возможностью оплаты российскими картами Dove теперь Дав. Dove обновляет лого, сохраняя нежные формулы для заботы о коже. Дав – всё для мягкой и гладкой кожи. Маркировка: ООО “Юнилевер Русь“, ИНН 7705183476, erid:LjN8JxzF1 В kari по промокоду samakari12 cкидка 3000 рублей, но не более 20% от стоимости товаров. На все товары, кроме ювелирных украшений. Промокодом можно воспользоваться неограниченное количество раз до в магазинах kari и kari KIDS, а также в интернет-магазин и в мобильном приложении kari (0 ). Реклама. ООО “Кари“. ОГРН 1117746491500. Erid: 2W5zFJRBeEk 107140, г. Москва, ул. Русаковская, д.13 Признайтесь честно: хоть однажды Вы ведь начинали “новую жизнь“ с Нового года или просто с понедельника следующей недели? Обещали сами себе начать ходить в спортзал, правильно питаться и, наконец, скачать или купить книгу из списка, который вы составляете уже лет...цать? При этом замечали ли вы, что подобные планы на “правильную“ жизнь чаще всего так и переносятся на следующий понедельник, следующий месяц, следующий год, а то и “на пенсию“. Что же не так с нашими мечтами и целями, тщательно пронумерованными в этих важнейших списках? И почему великолепная задача стать “лучшей версией себя“ так часто вызывает у нас лишь раздражение и глубокое чувство вины? Как победить синдром отложенной жизни? Правильно оценить свою мотивацию к переменам и при этом разрешить себе быть счастливой прямо сейчас? И, наконец, как правильно начать 1 января в этом году? Эти актуальные темы мы обсуждали с психологом Татьяной Мужицкой. 00:00 Реклама 00:20 В этом выпуске 01:18 Почему мы откладываем планы на начало недели и года? 04:01 Как «ХОЧУ» побеждает «НАДО»? 05:31 Реклама 06:48 Это действительно ваше желание? 08:32 Как поступить с делами, которые постоянно откладываются? 10:51 Что не так с задачей «стать лучшей версией себя»? 14:04 Почему мы игнорируем маленькие шаги? 15:40 Как не надорваться, ставя перед собой сверхзадачи? 18:43 О чём жалеют люди в финале жизни? 21:04 Как молодое поколение воспринимает идеи «служения»? 23:46 Как найти баланс между любовью к себе и общими целями? 25:15 Реклама 25:46 Откуда берётся «синдром отложенной жизни»? 28:09 «Я этого пока не заслужила» 31:49 Вы хотите так жить или мечтать об этом? 34:01 Как Юля однажды купила дорогой абонемент в спортзал 35:57 Почему задачи, которые «НАДО» выполнить, так энергозатратны? 39:05 Реклама 39:20 Что стоит за вашим желанием похудеть? 42:36 Чем плохи абонементы? 43:57 Как не тратить силы и время на враньё самому себе 45:09 Почему купленные платья так и висят на вешалке? 46:34 Иллюзия желаний и правда о внутренней пустоте 48:31 Почему не хочется менять старое на лучшее? 52:49 Почему нет сил и где их взять? 55:48 С чего нужно начать 1 января? 57:50 Что вас наполняет и мотивирует? 59:57 «Если ты чего-то хочешь прямо здесь и сейчас – это ценность» 01:02:59 Что делать со «старой» жизнью? #мужицкая #меньшова #самаменьшова