Если не Хочешь Превратиться в Овощ - 10 ПРОДУКТОВ от СЛАБОУМИЯ (Альцгеймер)
*Сделай ЗДОРОВЫМИ СЕРДЦЕ и СОСУДЫ ! Всего лишь надо каждый день съедать кусочек* -
ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на
колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) *
* Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ *
Привет друзья! Уверен, что тема сегодняшнего видео будет интересна всем. Ведь все мы хотим как можно дольше оставаться разумными и активными, как в физическом, так и в психическом плане.
Оказывается, для этого надо лишь включать в свой рацион определенные продукты. Именно о них я Вам сейчас и расскажу. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца, и Вы узнаете много полезного для себя.
Итак, Развитие деменции тесно связано с разрушением мозговых клеток, в то время как многие питательные вещества способны сделать нейроны более сильными и защитить от деградации.
Конечно же есть случаи, когда без медицинской помощи не обойтись. Но в большинстве нам помогут эти продукты.
Жирная рыба. Семга, сельдь, тунец, форель, скумбрия, сардины содержат много омега-3 жирных кислот. Их достаточное получение организмом чрезвычайно важно для защиты нервных клеток.
Ягоды. Они содержат большое количество вещества антоцианина, которое обладает сильно выраженным противовоспалительным эффектом. Ведь Воспаление – это один из факторов, действующих при деменции как пусковой механизм.
Грецкие орехи. Они содержат омега-3 жирные кислоты, калий, кальций, магний, фосфор и витамин Е. Этот комплекс поддерживает нейронную активность на высоком уровне, что защищает мозговые клетки от застойных явлений.
Арахис. Один из лучших поставщиков фолиевой кислоты в рационе человека. Дефицит фолиевой кислоты ассоциирован с патологией развития центральной нервной системы, высоким риском развития острых коронарных синдромов и инсультов.
Капуста. Еще один доступный источник фолиевой кислоты, крайне полезной для нашего мозга
Овсянка. В ней также содержится много фолиевой кислоты, а, кроме того, витамин Е, защищающий мозг от ржавчины – процесса, при котором нарушается баланс металлов в головном мозге, содействуя развитию дегенеративных заболеваний.
Бобовые. Будь то фасоль, чечевица, горох или нут: бобовые содержат много чрезвычайно важных для защиты мозга от старения антиоксидантов и микроэлементов, таких как калий, кальций, фолиевая кислота, а также лецитин, чей компонент холин действует как нейромедиатор.
Бананы. Эти фрукты содержит много калия, магния и фолиевой кислоты, которые поддерживают наш мозг в форме.
Кофе. Действие кофе как напитка, предотвращающего возрастную дегенерацию, обеспечивается веществами фенилинданами, которые возникают в процессе обжига кофейных зерен. Эти субстанции предотвращают образование двух белковых фрагментов, участвующих в развитии тесно связанных со старческим слабоумием болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Чеснок и лук. Чеснок и лук содержат растительное соединение аллиина, которое усиливает кровообращение в мозге, снабжая его клетки живительным для них кислородом.
Как видите продукты эти простые и доступные всем. Остается просто включать их в свой рацион и удивляться своим умственным способностям.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
123
26
3 weeks ago 03:14:37 1
ФИЛЬМ ОКОЛО НАС | ПСИХОДРАМА | АРТХАУС | РЕЖИССЕР - АРТЕМ КУХАРЕВ (КИНО, СНЯТОЕ НА СМАРТФОН), 2023
3 weeks ago 00:01:29 1
Как исправить ошибку “Память не может быть written“
3 weeks ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
3 weeks ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
3 weeks ago 00:00:00 1
World of Warcraft | Sirus-x1 | Качаю паладина Рестрим на Twitch VK Play #exizor #wow #sirus
3 weeks ago 00:24:37 1
Владимир Боглаев: Технологический суверенитет-миф или реальность.
3 weeks ago 00:31:20 1
🔴СВОЕ ЗАБИРАЕМ, ЧУЖОЕ ОБРАТНО ОТДАЕМ! Снимаем переклады, крадники и возвращаем обратно вражинам.
3 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Dota 2 №11 ( +18 Бывают маты )
3 weeks ago 00:00:40 1
Собака спец-агент задерживает дыхание в воде 😮🔥🐕
3 weeks ago 00:03:00 1
Юлия Савичева - Синоптики (Премьера клипа 2022)
3 weeks ago 00:14:55 1
GEELY COOLRAY ОБЗОР/НОВЫЙ КИТАЕЦ НА УРОВНЕ ЕВРОПЕЙЦЕВ/ПЕРЕДНЕПРИВОДНЫЙ КРОССОВЕР
3 weeks ago 00:08:32 1
Круиз «В край “каспийской розы“» на т/х “Сергей Кучкин“ |День 6| Никольское
3 weeks ago 00:04:59 1
КАК ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТОК НА ШЕЕ СТИЛЬНО, КРАСИВО И ЛЕГКО / NATALY4YOU
3 weeks ago 00:00:00 1
Эффект плацебо и ноцебо. Сила наших убеждений.
3 weeks ago 00:03:30 1
Решил заехать в магазин самоваров и посмотреть цены!