Подъемы двух ног в положении лежа на спине

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину, ноги прямые и слегка приподнятые над полом. Затем поочередно поднимайте и опускайте ноги, сохраняя при этом колени прямыми. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине