Как быть бодрым и продуктивным целый день? / Что такое надпочечники?

Бесплатный онлайн-урок “Как избавиться от проблем с пищеварением“ - Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → Кофе это ЯД? / Почему нельзя пить много кофе? - Здравствуйте! Я доктор Наталья Зубарева. Если поздно ложитесь спать, пьете кофе натощак, то будете чувствовать себя устало и депрессивно. Если досмотрите видео до конца, то узнаете: — Что такое надпочечники? — Какие продукты плохо влияют на кортизол? — Когда появляется кортизол? Как вы себя чувствуете последний месяц? Напишите в комментариях! Подписывайтесь на наш канал и узнаете много нового о питании и здоровье! #здоровье #кортизол #надпочечники 0:00 - Вступление 0:13 - Что такое надпочечники? 1:47 - Когда проявляется кортизол? 2:18 - Не пейте кофе натощак 3:51 - Не тренируйтесь вечером 5:07 - Ложитесь спать до 23:30 7:09 - Еда 7:43 - Стимуляторы 10:44 - Дефицит микроэлементов и витаминов 12:38 - Заключение