Поза воина II

Встаньте прямо, руки расслаблены по бокам. Шаг на одну ногу назад, повернув стопу на 90 градусов. Согните переднюю ногу так, чтобы колено оказалось выше лодыжки. Вытяните обе руки, одну перед собой, другую позади себя, ладонями вниз и параллельно земле. Позвольте бедрам опуститься к полу. Задержитесь в этом положении и глубоко дышите необходимое количество времени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая