Первое упражнение.Осознаем тело. осознанность. духовная практика медитация

Первое упражнение.Осознаем тело. Осознанность. Духовная практика. Медитация. Дассий практики Забронировать место на индивидуальное наставничество: Инструкция по просветлению: __________________________________________________ как я обещал расскажу о плюсах которые мы получаем в результате того что будем регулярно делать Это упражнение во-первых это естественно когда мы переносим свое внимание на тело это остановка внутреннего диалога Я думаю о пользе этого все понимают лишнее что-то говорить преимущества это внимание к себе то есть мы учимся более четко воспринимать свои состояния ощущения где что болит он более внимательной к своему телу остановка диалога это можем в практике в жизни использовать Например если случилась какая-то нестандартная ситуация что-то произошло что будоражило взволновало побеспокоила Когда у нас уже есть эти наработки Когда мы можем мгновенно перейти почувствовать полностью всё свое тело или по крайней мере хотя бы через самая крупная мышца вот мы как бы останавливаем внутренний диалог вы уже сразу можем совладать с этой ситуации мы будем чётко он как бы подсознательно знать что нужно сделать вот некоторые это называют интуиция То есть у вас будет уже сам по себе поцеловаться конкретный план действий и вы не будете теряться застревать каких беспокойство урах лини уже данных ситуациях Вот то есть по сути это тоже уверенность в ежедневных делах Также хотел к этому добавить то что за счёт того чтобы учимся концентрироваться тоже самое в ежедневных будних вопросах у нас появляется тоже всё-таки более умение концентрироваться а нужно в вопросе уделять ему необходимо внимание и не пересказывать мыслями на другое что-то Мне нужно что-то то что нас отвлекло и чтобы Также хочу отметить что это одно из трех ключевых упражнения то есть Будут ещё поэтому пожалуйста Не забывайте подписываться на канал