Почему трудно отстоять себя | Почему мы терпим | Психология границ и самоуважения

Многим людям так сложно отстаивать свои границы? Вместо внутреннего защитника включается терпение, которое со временем начинает разрушать личность? В этой консультации с психологом Оксаной Защиринской разбираются разные части психики: внутренний защитник, агрессор, депрессивный ребёнк и аутоагрессор. Они влияют на поведение и самооценку. Это продолжение серии встреч с Дмитрием. Прошлые выпуски: Часть 1 - Часть 2 - Часть 3 - Часть 4 - Часть 5 - Часть 6 - В этом видео говорим о формировании привычки терпеть, не вступать в конфликт и жертвовать собой ради отношений или работы. Обсуждаем, почему внутренняя защита бывает слабой, как появляется аутоагрессия и что мешает человеку ценить себя. Особое внимание уделим теме самозаботы и самоуважения: - почему так трудно покупать что-то для себя без чувства вины; - как учиться радоваться своим маленьким достижениям; - как перестать жить только для других. 00:00 Зачем нужен внутренний защитник 00:58 Когда терпение становится разрушительным 02:00 Пример из жизни: работа и ожидание премии 04:30 Почему мы избегаем конфликта с начальством 05:50 Внутренний агрессор и контроль над эмоциями 07:40 Депрессивный ребёнок: перегруженность и недоверчивость 10:20 Доверие к людям 11:10 Аутоагрессор: самокритика и обесценивание себя 12:15 Первые шаги к самозаботе 14:00 Когда мы начинаем думать о себе 16:40 Влияние прошлого опыта на внимание и память 18:30 Почему наркотики разрушают когнитивные функции 20:30 Как человек учится собирать себя заново 21:50 Поддержка со стороны общества и друзей 23:20 Откровенность и её риски в отношениях 24:20 Чувство, что за тобой наблюдают. Мы все знаем про внутренние конфликты — кто-то слишком терпит, кто-то разрушает себя критикой, кто-то не умеет заботиться о себе. Но хорошая новость в том, что внутреннего защитника можно укрепить, а аутоагрессию — уменьшить. Маленькие шаги в сторону самоуважения и самозаботы помогут изменить жизнь. #Психология #Границы #Самоуважение #Самозабота #Аутоагрессия #ВнутреннийЗащитник #Личность #Отношения #ЛичностныйРост #КонсультацияПсихолога #УправлениеЭмоциями Почему трудно отстоять себя | Почему мы терпим | Психология границ и самоуважения ✅ «ВКонтакте»: ✅ Мои книги: ✅ Психологический центр «Психометрика» во «ВКонтакте»: ✅ Сайт «Психометрика»: ✅ Телеграм-канал «Психометрика»: ✅ «Профессор LIFE» во «ВКонтакте»: