Как делать Сурья Намаскар? Утренняя Йога ☯ Комплекс приветствия Солнца

☯️ Железная рубашка Защита и Вознесение сущностей ☯️ Стихия Земли. Сила нижнего котла ☯️ Раскрытие Сердца ☯️ Все курсы Станислава Казакова: Друзья, это одна из вариаций комплекса йоги Сурья Намаскар или приветствие Солнцу. Существует большое кол-во вариаций утренней практики Сурья Намаскар. Я не претендую на звание мастера йоги, но такую технику приветствия солнцу передал мне мой мастер по хатха йоге, она мне наиболее близка. Эта виньса йоги подходит для каждого, ее можно делать занимаясь йогой онлайн, здесь нет сложных асан и слишком долгого удержания. Этот вариант Сурья Намаскар отлично подойдет для начинающих. Существует 8 ступеней йоги согласно Патанджали, комплекс Сурья Намаскар относится к хатха йоге, т.е. к асанам