ТОРТ БЕЗ САХАРА НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ, МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ , ПОНРАВИТСЯ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ! ХУДЕЕМ С ТОРТОМ!

Друзья , давно обещала Вам рецепт малокалорийного и полезного торта . Предлагаю Вам этот рецепт с чистой совестью , это абсолютно вкусно , нежно , великолепно абсолютно для всех , а не только для худеющих .Можно даже не добавлять в торт мёд , он всё равно будет сладким за счёт бананов и кукурузной муки (она имеет сладковатый вкус!) Нашему сыну очень торт понравился , а это значит что торт безупречен ! ***************** ТОРТ С ЙОГУРТОВЫМ КРЕМОМ: (диаметр коржей 22 см ) ДЛЯ ТЕСТА: яйца 3 штуки -234 ккал мёд 3 столовые ложки 140 грамм 440 ккал соль немного-0 ккал мука кукурузная 370 грамм (в торт)и 30 грамм для раскатки коржей -1480 ккал масло сливочное 50 грамм -359 ккал сода чайная 1 чайная ложка -0 ккал ДЛЯ КРЕМА : йогурт натуральный 600 грамм -300 ккал бананы 430 грамм -387 ккал ванилин 1 пакетик ВЫХОД ГОТОВОГО ТОРТА 1630 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ТОРТА 3200 ккал ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 196 ккал ******************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ******************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! **************** #торт#тортПП#кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#