Умение расслабляться от стресса. Татьяна Черниговская #Shorts

Как противостоять стрессу? Нужно умение расслабляться от стресса. Признать, что стресс – это постоянный фон нашей жизни. А не делать вид, что он свалился неожиданно. У нас же каждый день все обваливается! И хорошо бы иметь заготовку на этот случай. Сценарий: что я делаю, попадая в стресс? И знать, что именно вам помогает. Кому-то надо быстро ходить, кому-то плавать, кому-то лежать в ванной. ОБ АВТОРЕ: Черниговская Татьяна Владимировна - доктор биологических наук, доктор филологических наук, профессор, член-корреспондент РАО. Директор Института когнитивных исследований, заведующая кафедрой проблем конвергенции естественных и гуманитарных наук факультета свободных искусств и наук, профессор кафедры общего языкознания филологического факультета СПбГУ. Член Совета при Президенте РФ по науке и образованию. (Отрывок беседы Татьяны Черниговской и Людмилы Фомичевой на тему: «Мозг как самый загадочный объект во Вселенной»). Санкт-Петербург, г.. Умение расслабляться от стресса. Татьяна Черни