Правильная работа с кувалдой от Матвея Перешивайло — тренировка с молотом - - ПОДГОТОВКА БОЙЦА
Стоит только один раз попробовать выполнить упражнение с кувалдой, как сразу становится понятным его польза. Здесь работают предплечья, плечи, бицепс, широчайшие спины, поясница, пресс, косые живота, если делать много повторений, то включаются даже икроножные мышцы.
Активная работа корпусом включает глубокое дыхание, вентилирует легкие. Это упражнение из ряда тех, что развивают силовую выносливость, что, необходимо в любом контактном виде спорта.
Покрышка может как лежать, так и быть закопана в землю. Встречал вариант с закопанным в землю бревном высотой в человеческий рост с надетыми на него покрышками. Чем жестче и тяжелей покрышка – тем лучше. Кувалду будет подбрасывать на меньшую высоту после удара и покрышка будет меньше путешествовать.
Тренинг: Кувалда. Подготовка бойца Видео
🔥 #oyama_mas #Подготовка_бойца_oyama_mas
12 views
310
94
1 month ago 00:03:16 1
GRASS NETWORK - Как Продать Поинты? ИНСТРУКЦИЯ ПО WHALES MARKET / Сколько Смог Заработать?
1 month ago 00:29:55 1
Ефимов. УКАЗ #809 ВЫХОД ИЗ МАТРИЦЫ
1 month ago 00:26:38 1
Как на самом деле работает ЗАКОН ДОПУЩЕНИЯ (Невилл Годдард)
1 month ago 00:39:42 1
ЧТО МЕШАЕТ получать желаемые результаты от медитации: в отношениях, в исцелении и т.п.? Джо Диспенза
1 month ago 00:52:31 1
Упражнения от сутулости 🔥 Разбор техники МФР и “сухое плавание“ для осанки
1 month ago 00:48:22 1
Как неправильная ходьба влияет на биомеханику и здоровье?
1 month ago 00:03:35 1
Каста — Вокруг шум (Official Video)
1 month ago 00:59:58 1
#президент #Медиалайн Лариса Рудакова: “Терпи. Потом станет легче“
1 month ago 01:16:26 1
КАК ОБЪЯСНИТЬ ВСЕЛЕННУЮ? Побединский, Семихатов, Сурдин.
1 month ago 02:09:33 1
«Парадигма» с Фредерикой де Грааф - о России, встрече со Христом, психологах, эвтаназии и спасении
1 month ago 00:22:02 1
Почему всего 3% людей зарабатывают 97% всех денег? ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ Боба Проктора
1 month ago 00:15:15 1
Дефицит кадров. Как тобой манипулируют на собеседовании. Схемы!
1 month ago 02:15:26 1
Яд в твоей ТАРЕЛКЕ. Правда о ВИТАМИНАХ и БАДАх - советы от профессора Дадали
1 month ago 00:10:30 1
Состояние машины после 3 лет , как поменяли пороги ВАЗ-2112!
1 month ago 00:09:53 1
Хочешь изменить свою жизнь? Делай ЭТО перед сном и стань лучшей версией себя!
1 month ago 00:34:12 1
Прямой эфир №276
1 month ago 00:12:27 1
Как правильно наносить тональный крем и адаптировать под себя
1 month ago 02:12:31 1
Последние времена. Как жить в этом мире?
1 month ago 01:58:35 1
Чем заканчивается разделенная фантазия нарцисса. интервью с “Маргаритой“ Отзыв о Мастер и Маргарита
1 month ago 00:03:20 1
КИНО - Это не любовь [Ремейк]
1 month ago 00:31:18 1
Как нарисовать осень гуашью. Красивый осенний пейзаж
1 month ago 00:39:13 1
Работа найдись | Леша Луппов | Redis Talk
1 month ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
1 month ago 00:06:31 1
ВАЖНО ДОЛЖНИКАМ! Судебный приказ: с 1 сентября 2024 новые правила о взыскании просроченных долгов