Тренажер Русские Качели - Прост в изготовлении , удобен и эффективен . Хорошая замена турнику (если не лучшая) требует не особо много места и простые материалы для изготовления с простой (примитивной но эффективной) схемой . Одну или две доски (сбить гвоздями) и перекрестные крепкие рычаги (не широкие метровые доски) арматура метровая (стопоришь деревянными клиньями между досок) в вырезанном отверстии . Для веса можно использовать мешки с песком (любые) или же специальные блины одевать на арматуру . Сам рычаг перебрасывается через ось (крепкую железную) можно сделать (если мама не заругает )) в дверном проёме . Все тренажер готов (единственно вес нагрузки на тренажер) должен быть адекватный и не выкручивать и не выгибать сам рычаг . Накачивает мускулы спины , но так же можно приспособится прокачивать грудные мускулы . #РусскиеКачели #ТренировкаГребца #ТренировкаСпины #ПрокачкаШирочайших #СтильИскра #силаДобродушия
6 views
41
8
2 months ago 00:11:08 5
Практика разговорного английского. Переводим текст
2 months ago 00:16:12 1
РОССИЙСКИЙ АЙФОН , ТРЕНАЖЁР для ЖИРОБАСИН и КОНСОЛЬ для НИЩУКОВ - [ ТЕЛЕМАГАЗИН – ТОКСИК ОБЗОР ]
2 months ago 00:09:30 1
Все правила русского языка 1 класса за 7 минут! Уроки русского языка для первого класса
2 months ago 00:29:32 1
ELITE. ВЕЛОТРЕНАЖЕР КАК ИСКУССТВО / ЛИЧНОСТИ. БРЕНДЫ / @PANFILOVLIVE
2 months ago 00:20:20 1
Тренажер - Перевод с русского на английский - Разговорная практика
2 months ago 00:28:07 4
ЛЕВИТАН: Что скрыто за его пейзажами?
2 months ago 01:00:30 1
Вот как поссорились ГОТЫ-НЕМЦЫ и РУССКИЕ-АЛБАНЫ! Страшная тайна КАВКАЗА
2 months ago 00:06:09 5
Корень. Приставка. Суффикс. Окончание
2 months ago 00:07:49 1
Овощи на немецком. Часть 1
2 months ago 00:08:14 1
Месяцы на немецком.
2 months ago 00:24:42 1
СВЕРХ СИЛА Русских БОГАТЫРЕЙ 20-го века: ФАКТЫ!
3 months ago 00:38:39 1
Как я ВЫУЧИЛ БЫ английский, ЕСЛИ БЫ ЗАБЫЛ его: пошаговый план с нуля | Virginia Beowulf
3 months ago 02:07:45 1
Вещий Олег. Обретённая быль | Фильм Михаила Задорнова
3 months ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
3 months ago 00:29:02 1
ШИКАРНАЯ ВИДОВАЯ квартира в Алании ПОД КЛЮЧ недвижимость в Турции НА МОРЕ
3 months ago 00:42:20 1
Вот почему ГОРЫ Земли-РУИНЫ мегалитических ГОРОДОВ допотопного МИРА!
3 months ago 00:41:36 2
РУКИ КАК У ТОРА. Тренировка рук с русским Тором в ProfiPump
3 months ago 00:12:46 1
#6 Устный тренажёр для начинающих Полиглот Строим предложения с глаголом to be в настоящем, прош
3 months ago 00:13:49 23
Практика разговорного английского
3 months ago 00:18:52 1
Дом отдыха “Серебряный Век“ в Тарусе - романтика и тишина усадьбы Цветаевых | Silver Age Hotel
3 months ago 00:35:00 1
Gym Simulator 24 часть 2 прохождение на русском
3 months ago 01:26:13 1
Gym Simulator 24 часть 1 прохождение на русском
3 months ago 00:15:12 1
ЕГЭ 2025 vs ЕГЭ 2024: что изменили? Разбор ДЕМОВЕРСИИ ЕГЭ по русскому 2025
2 months ago 00:11:29 1
Инфинитив.Infinitive.Формы инфинитива и его функции в предложении. Видеоурок по английскому языку