Тренажер Русские Качели

Тренажер Русские Качели - Прост в изготовлении , удобен и эффективен . Хорошая замена турнику (если не лучшая) требует не особо много места и простые материалы для изготовления с простой (примитивной но эффективной) схемой . Одну или две доски (сбить гвоздями) и перекрестные крепкие рычаги (не широкие метровые доски) арматура метровая (стопоришь деревянными клиньями между досок) в вырезанном отверстии . Для веса можно использовать мешки с песком (любые) или же специальные блины одевать на арматуру . Сам рычаг перебрасывается через ось (крепкую железную) можно сделать (если мама не заругает )) в дверном проёме . Все тренажер готов (единственно вес нагрузки на тренажер) должен быть адекватный и не выкручивать и не выгибать сам рычаг . Накачивает мускулы спины , но так же можно приспособится прокачивать грудные мускулы . #РусскиеКачели #ТренировкаГребца #ТренировкаСпины #ПрокачкаШирочайших #СтильИскра #силаДобродушия