Здравствуйте.
Пост - это же не голодание, это правильное питание и очищение организма. Подготовка к переходу с зимнего рациона на летний. Вот и будем насыщаться витаминами, а животные белки заместим растительными.
Капуста - около 300 г
помидоры - 2 шт.
огурцы - 2 шт.
консервированные горошек, нут и кукуруза - по 1 банке
соль по вкусу
подсолнечное масло - по потребности.
Капусту мелко нашинкую, помидоры и огурцы нарежу тонкими ломтиками. Горох и нут дадут нам белки, кукуруза даст углеводы, овощи - витамины и клетчатку, подсолнечное масло - ненасыщенные жирные кислоты. Все сложу в миску, подсолю, удобрю маслом и перемешаю. Работы на 5 минут, а удовольствия сколько... )) Ну, и пользы без меры. Сочно, нежно, минимум хлопот.
Буду очень благодарна за ваши отзывы, варианты рецепта, за конструктивную критику. Поддержите развитие канала, подпишитесь, поставьте лайк. Спасибо.
1 view
267
77
16 minutes ago 01:08:28 1
#26 Переход в Новый Мир: Кто сможет перейти и Что для этого нужно. Лев Клыков
36 minutes ago 01:29:42 1
Краденые земли России, Украины и Белоруссии в НАТО не нужны от торговцев краденым из Израиля для США
1 hour ago 00:05:16 1
Небо Тихо Плачет | Дарина Кочанжи
1 hour ago 00:02:48 1
Zivert - мутки | Премьера клипа
2 hours ago 01:15:03 1
Тело, ум и психика. Почему дисбаланс опасен?
2 hours ago 01:57:38 1
ЭМИН АГАЛАРОВ: Дуров в Баку, уход от отца и трагедия в Крокусе
3 hours ago 00:02:48 1
Сознание и подсознание | Андрей Курпатов
3 hours ago 00:55:35 1
Уфа: город с деньгами, маршрутками и полями бетона
28 minutes ago 00:22:42 42
Счастливые люди Охота на уток 2024
4 hours ago 00:00:37 3
Главное на утро 10 октября:
4 hours ago 00:19:15 1
До потопа пушки были стальными, нарезными и казнозарядными . После потопа стали стрелять ядрами
4 hours ago 00:07:23 6
[Alex Meri] Запускаю бизнес на 1 день на дропшиппинге - СКОЛЬКО ЗАРАБОТАЛ?
5 hours ago 00:24:51 7
По следам шайбы: Автоэкспедиция по стадионам КХЛ 2024/2025. Выпуск 6. Абхазия. Часть 1
5 hours ago 00:00:01 1
6 hours ago 00:02:27 1
Михаил Елизаров — Запасная ()
7 hours ago 00:15:52 1
Маркировка рекламы ВЗРЫВАЕТ мозг / Сложности в маркировке рекламы 2024
7 hours ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
8 hours ago 00:01:42 94
Kia Carnival❗️Вам правда нужна такая мощная машина для перевозки семьи? ❗️ заставит вас передумать о выборе внедорожника❗️
9 hours ago 00:00:30 576
Женские Хитрости | Полезные Советы
10 hours ago 00:26:02 1
ПОСЛЕ ЭТИХ ПЕСЕН ТЫ НАЧНЁШЬ ПЛАКАТЬ | ГРУСТНЫЕ ПЕСНИ | ПЕСНИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ | 2022
10 hours ago 00:06:25 1
Кино, Спокойная ночь (В.Цой)
11 hours ago 00:10:47 117
Хайфа и Нетания однажды в новый год
12 hours ago 00:02:52 12
Howlin Wolf - I Asked For Water (She Gave Me Gasoline)
12 hours ago 00:03:16 1
Диана Арбенина и Ночные Снайперы — Разбуди меня [ПРЕМЬЕРА КЛИПА]