Как убрать диастаз после родов. Какие упражнения при диастазе можно делать всем

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб для беременных: Тайм-коды видео: 00:00 Вступление 0:25 Раньше не было никакого диастаза, и прекрасно мы жили. 1:16 А можно ли бегать при диастазе? 2:06 У меня диастаз. После родов прошло три месяца. Можно мне качать пресс? 3:35 А можно ли крутить обруч при диастазе? 4:32 А можно ли носить, нужно ли носить корсет при диастазе? 5:51 Можно ли делать вакуум при диастазе? 6:41 Можно ли стоять в планке, если диастаз? ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 7000 женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе . На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: ➤ Вконтакте ➤ Телеграм _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #диастаз #клуб #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт