еда на диете, куриный паштет / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье
Еда на диете, как выбирать полезную еду в магазине, в гостях, в ресторанах. Как сделать полезный диетический куриный паштет, который Вы можете намазать а хлеб и который заменит Вам вредную колбасу.
В конце видео два варианта подачи паштета: сэндвич и в лодочках из листьев салата с соусом пико-де-гальо.
Паштет:
Куриная грудка отварная 300гр - 420 кк
Лук и морковь 300гр - 90 кк
Масло растительное 5гр - 45 кк
Масло сливочное 30гр - 225 кк
Соль, перец черный.
Итого 120 кк/100гр
Мой промокод на iHerb ZVH106. Введите его у себя в корзине и получите скидку.
Соль (мельница)
Мексиканский соус пико-де-гальо:
Овощи: помидоры, болгарский перец, сельдерей, красный лук, кинза, чеснок, перец чили, сок лимона - 100 гр - 30 кк
Оливковое масло -3 гр - 27 кк
Соль, сахзам.
Итого 55ккал/100гр
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зову
1 view
364
93
3 weeks ago 00:01:00 1
Приготовит даже самый ленивый мужчина #щидакаша #еда #рецепты
3 weeks ago 00:34:22 1
Незаконный снос и экокатастрофа на Байкале. История Бухты Заворотная и семьи Бурмейстеров
3 weeks ago 00:01:25 1
Боря!Отдай булку!
3 weeks ago 01:04:47 1
Без воды и еды 6 месяцев! Опыт праноедения. Святогор