ВЗРЫВНАЯ СИЛА/10 Минут Домашняя Тренировка/Кардио/Пресс

В данном сете проработаем взрывную силу. Необходима давать стресс организму и добавлять в тренировки сложные упражнения, что бы прогрессировать дальше и выполнять более сложные элементы так как задействуется одновременно много групп мышц нашего тела. Данный сет нужно выполнить 3 круга! Если вам тяжело работать в ритме 45/15, делайте 30/30, 30 сек. Упражнения 30 сек. отдых. 🎂 Донат: 📱 Инстаграм: 💪 ВКонтакте: 🤾 TiK ToK: @andrey_ershov89 🍀 Тelegram: 🌵 YouTube: 🍪 Яндекс: Дзен 🍥 Rutube: #workouts #fitness #abs #absworkout #прессза10минут #прессдома #кардио #какпохудеть #пресс #homeworkouts #push-ups