Дмитрий Головинский Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы
🎯 Загружено автоматически через бота:
🛑 Оригинал:
📺 Дмитрий Головинский — @88Dmitry
📃 Оригинальное описание:
Все подкасты в мп3 формате тут:
Вместо того, чтобы включать ютуб и смотреть на не очень лицеприятную харю Димончика, можно просто скачать подкасты себе и послушать в удобное время. Перед сном, за рулем, в транспорте или метро. Не трать время на видосы - качай и смотри когда удобно.
В данном видео Димончик рассказывает о сушке. Видео наполнено эмоциональными вставками в стиле “вот это бред“, относительно некоторых общепринятых концепций. Например, то, что гликоген нужно весь сжечь, а лишь потом расходуются жиры. Или про то, что на сушке нужно потреблять достаточное количество жиров. Или про то, что классическая силовая тренировка эффективно расходует жир.
Как же правильно худеть? Как не тратить туеву гору времени на все эти ваши сушки-уюшки? Как это сочетать с силовой тренировкой? На что обратить внимание? Все это у Димончика в видосах... или - в скачанных мп3 файлах, уже как вам удобнее.
Таймкоды, если ты все-таки решил смотреть тутай:
00:00 Введение, объявления;
02:01 Мифы. Гликоген и жир. Жиры в рационе;
04:42 Пример с человеком, который худел на 2800 ккал;
05:27 Что продуктивней: тренить или идти?
05:45 Взаимосвязь гликолитической работы и расхода;
07:10 Как надо? Оптимальное жиросжигание;
09:20 Белки - чем хороши?
10:20 Если переел жиров, углей, белков - что будет?
12:40 Как тренироваться?
15:30 Я хочу потяжелей?! Я хардкорщик!
16:55 Легкое кардио, интервалы, оптимизация расходования;
18:38 Присед и тяга. Как базу вписывать в план при сушке;
21:40 Более широко об организации тренировок;
24:26 Про женщин;
24:50 Про жиросжигатели;
26:30 Оптимизация расхода;
28:50 Завершение.
Головинский Дмитрий добился довольно больших успехов в спорте. Кроме того, не стесняется ставить перед собой амбициозные задачи и решать их. Кроме того, может в любое время быстро похудеть, согнаться и при этом не умереть. Все это при слабом здоровье и за счет включения головы.
Хочешь похудеть к лету? Увидеть заветные кубики? Подсушиться зимой/летом, на жиросжигателях или без? Пгогаботать гельеф, когда до нового года еще 5 дней? Тогда смотри видос! Димончик расскажет как надо.
Автор: Дмитрий Головинский
Теги: #сушка #жир #липолиз
3 views
0
0
3 weeks ago 00:46:17 1
Количество повторений в подходе. Сколько? На что влияет? Зачем?
3 weeks ago 01:44:25 1
Головинский у нас в гостях, разговоры про допинг в спорте и не только | #ПМС 20
4 weeks ago 01:40:23 194
Музыкально-поэтическая гостиная Павла Пикалова
4 weeks ago 00:09:40 1
Техника становой тяги (классика и сумо)
4 weeks ago 00:18:46 1
Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.
2 months ago 00:47:36 1
Почему ты не растешь? Как пробить застой в силе?
2 months ago 00:16:00 1
ИТОГ 1 МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК / ГОЛОВИНСКИЙ x ЮРКОВЕЦ
2 months ago 01:40:37 198
Музыкально-поэтическая гостиная Павла Пикалова
2 months ago 00:27:57 1
УНИКУМ в 20 лет - ЖИМ ГИРИ 80 кг
3 months ago 00:29:42 1
Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы
3 months ago 00:14:52 1
Праздничные скачки на ипподроме Кореновска/герой России Сергей Надточий
3 months ago 00:24:54 1
О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.
3 months ago 00:11:41 1
Дорога к жиму 200. Тренировки с Головинским. Ч.4
3 months ago 00:27:51 1
Дорога к жиму 200. Тренировки с Головинским. Ч. 3
3 months ago 00:06:55 1
Техника просто: сведение лопаток в жиме лежа (пауэрлифтинг)
3 months ago 00:06:42 1
Растяжка пауэрлифтера
3 months ago 00:33:12 1
Техника тяги сумо. Обзор нюансов и важных положений
3 months ago 01:57:15 1
ЭПИК!!! БИТВА СТЕРОИДМЕНА И ЗАЙЦЕВА! СУДЬИ: ВАРГУНИН, ДНБ И ГОЛОВИНСКИЙ